あなたは、そんな時ありませんか？？
こんな風に言っている私自身、
以前はウツ状態の時が長かったので、
「ヤル気が出てこない時」がしばしばありました。
今現在は、おかげさまで、
２つ３つ４つ……と作業を併行しないと、１日の仕事が終わらない、
１日２４時間ではとても足らない状態ですが、
「ヤル気が出ない時、ダウンタイムにどうするか？？？」ーー
私の大きな研究テーマのひとつです。
なんだか〜〜？
「ヤル気の出ない」ことについての達人、みたいですねえ（苦笑）。
２月から３月に向かうこの時期、冬から春に向かう季節は、
身体が重たく感じられる「低潮」になったり、
免疫系の働きが弱まり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなる傾向があります。
もしも、あなたが今、
チョット「ヤル気が出ない」としても、
それはあなた１人だけの悩みではないのですよ。
私の体験に基づいた、こんなアイデアはいかがでしょう？！
【アイデア１】ただそのまま、横になっている
心底ダウンしている時は、仕事や家事や勉強も（できれば）お休みにして、
横になっていても良いじゃないですか〜〜！
そうして、やがて内側から元気が出て来るのを信じて、
待つのもひとつの方法でしょう。
【アイデア２】太陽の光を見る、浴びる
横になったそのままで、窓から差し込む太陽光線を目を開いて、
できる限り目の中に光を入れるようにします。
すると脳内でセロトニンという神経伝達物質が分泌されて、
気分がチョッピリ前向きになってきます。
意識的に目を開いて、太陽光線を目に入れるのが「コツ」です。
日だまりでネコのように、日光浴するのも心地良いですね。
【アイデア３】「今できる小さな１歩は何だろう」と、自分に問いかける
本当に小さな・ちいさな１歩で、良いのです。
今の状態で、自分のためにできる小さな行動は何か？
例えば私ならこんなことをしますーー
・苗のショップや花屋さんへ言って、鉢植えの花を買って来る。
そして植物を育てて、植物と話をしてみる。
・近郊の山にハイキングに行く。
東京ですと……高雄山は近くて、身近な自然です。
森の中で樹木や大地の香りを感じると、
身体がイキイキしますよ。
【アイデア４】ヤル気の出て来るエッセンシャル・オイル（精油）の香りをかいでみる
「ヤル気の出て来る香り」としてはーー
コリアンダーやクラリセージ、オレンジ等がお薦めできます。
・コリアンダーは、エスニック料理で用いるハーブですが……
実際には精油と生のハーブでは、異なった香りとなっています。
もしもエスニック料理が苦手な方でも、コリアンダーの精油は楽しく使えるでしょう。
その人の潜在意識に埋もれている「意欲」を活性化して、感じさせてくれる香りです。
＞＞コリンアンダーについて詳しくはこちら
・クラリセージは、心をしずめ緊張をほぐす「リラックス効果」と、
感情を高揚し「至福感」をもたらす、
両面を持っている興味深い精油です。
＞＞クラリセージについて詳しくはこちら
・オレンジは、身体の滞った「気」を動かして、
歓びと肯定感を呼び起こし、「気楽で楽観的な見方をうながす」チカラを持っているようです。
＞＞オレンジについて詳しくはこちら
これらの中から、あなたが受け入れられる種類を
オレンジ+コリアンダー、
オレンジ＋クラリセージ、
というようにブレンドして香りをかいでみると、
「ヤル気」が生まれてくるでしょう！
（実際にもちいる時はかならず、ホオバ油等で希釈して、
薄めた香りを使いましょう）
春の季節は、もうチョットでやって来ます！
なにより自分自身を信頼して、
春の芽吹き・動き出すシーズンを迎えていきましょう。
【まだご参加出来ます】新月と香りの会〜水瓶座の新月2010/２/13(土)＠東京・阿佐ヶ谷
新月の頃は集中力が高まり、
自分の内面も落ち着いて、みつめやすくなります。
新月の夜に、月の「リズム」や「ヴァイブレーション」を感じながら、
アロマの香りも手がかりに、やさしいメディテーション（内観/瞑想）する体験型ワークショップです。
２月は水瓶座の新月、そのキャラクターはーー
時代の１歩先を行く社会改革者であり、夢みる者（ドリーマー）といわれます。
そうした方には「地に足をつけること（グラウンディング）」も課題になるでしょうね。
水瓶座を象徴するエッセンシャル・オイル（精油）としてーー
ベチバー、サイプレス、ネロリ、
バイオレット・リーフ、ラベンダー、パイン、パチューリ等があげられます。
今回はまさに水瓶座を感じさせてくれる「ネロリ＋ラベンダー＋バイオレット・リーフ」のブレンドから、
「入り口の香り」としてスタートします（予定）。
「新月のアファーメーション」をして、
「……こんな風になりたい」という、あなたの夢やビジョンへのヒントも、みつけられますよ！
どうぞ気軽にご参加下さい☆☆☆
●2010/２/13(土)夜７時〜９時30分頃
●プログラム内容
・その日・その場での雰囲気に合わせて、即興で精油をセレクトして、
皆さんとご一緒に「香りのグループ・メディテーション（内観／瞑想）します。
・このイベントは、その月の星座生まれの方に限定しているわけではないのです。
世の中のいろいろな「キャラクター」、つまり元型（ユング心理学でいわれるアーキタイプ）や、
人間の「多様性」をあなたとご一緒に感じてみたいのです。
・あなたの夢の実現を加速する「新月のアファメーション」
・精油のアノイント
（精油を身体に少量点けて、その人を「聖なる存在」として讚える、古代からの香りの使用法）
・この他にも「身体・心・魂、全体的」に働きかける精油を即興で選びながら、
皆さんと「香りのグループ・メディテーション」します！
「○○○な香りを体験したい」とかご要望がある方は、遠慮なくリクエストして下さいね。対応できます。
・できるだけオープンな気持ちで、お互いに話したり・聴き合うことも大切です。
こうしたコミュニケーションのために、自由で有機的なファシリテーション（グループの進行）します。
このオーガニック・グループ・ファシリテーションも、ぜひ感じてみて下さい。
・終了後に【無料ガイダンス】として、あなたのご相談にもお応えできます
☆☆☆こんな方にお薦めです☆☆☆
・心と身体で深〜いリラックス＝「ディープ・リラックス」を感じたい方
・「よろこび」「愛情」「ワクワク」の感情を求めている方
・「新しい自分」「自分のビジョン」をみつけたい方
・自分の「生き方」「本来の自分」を探している方
・昨日までの自分を「リセット」したい方
・落ち込み・ウツを感じている方
・自分の「感情」を感じにくい方
・毎日の生活にキツサ・難しさを感じている方
・メディテーション（瞑想）をしたいが、１人ではやりにくい方
・アロマセラピーを勉強中の方、特にホリスティック（身体・心・魂、全体的な）なアロマセラピーに関心がある方
・創造性を開発したい方、
アート、ダンスや舞踏、音楽など表現活動をされている方
・感覚や直感（インスピレーション）を高めて、自分の潜在的可能性を開発したい方
・人生に「愉しみ」「よろこび」そして「可能性」を見い出したい方
・免疫系の働きを高めたい方ーートータルに免疫系を活性化できます
●ファシリテーター（進行役)：立野 博一 アンフォールド 代表
ホリスティック(心・身体・魂、全体的）アロマを中心に、
フォーカシング、ハコミセラピー、コーチング等さまざまなアプローチで、
あなたの『人生の可能性』が花開くのを応援します。
個人セッション、ワークショップ等多数を主催。
＞＞詳しいプロフィールはこちら http://www.unfold.jp/fwd3/pro
●会場：JR中央線「阿佐ヶ谷」駅近辺の公共施設。
ご予約の方には、「行き方」をご案内できます
●参加費
初めての方【事前振込】4500円、【当日支払】5000円
リピーターの方【事前振込】4000円、【当日支払】4500円
できる限り事前振込をお願いします☆確実に参加していただけます
（ご予約の方には振込口座をお知らせできます）
●参加しやすい少人数限定制(８名程まで)
☆日時が迫っています☆「ビビッ」と感じたらEメール、電話、Faxで気楽にご連絡下さい☆
infoアットマークunfold.jp
「アットマーク」の部分を「@」に替えて送信して下さい
またはTel／Fax：０５０−１４５３−７３３５
☆☆☆参加された方の体験談☆☆☆
【皆それぞれ違うようで、でもどこかで共通点のあるような……悩みとかあるんだなあ】 (Y・Yさん)
「BUNさんと香りの導き！？で
普段はあまり気にしていない心と体の中を感じられたのは
すごくよい経験になりました。
また、他の参加者の方たちの話もシェアしながらというのも
感じ方がより深くなったと思うので面白かったです。
皆それぞれ違うようで、でもどこかで共通点のあるような
同じような悩みとかあるんだなあと感じて
皆さんのお陰もあり、なんというか、心強くなりました。
いただいたメールマガジン（香りと心の旅からの便り）の中に、
BUNさんの目指している瞑想は
「あっけらかん」と毎日毎日、瞬間瞬間を生きる自分になりたい
とありましたが、ものすごーく同感です。
今日は、何もかも全てが変わった！というわけではないのですが
何かがリセットされてスッキリしてます！
本当にありがとうございました。
またの機会もどうぞよろしくお願いいたします。」
【心の殻が、自由に取り外しできるように……】(M・Aさん 女性）
「昨夜、やわらかい香りとともに寝て、
今朝ふと、自分は1人なんだな〜と孤独を感じました。
と同時に、自分の背中にあった堅い殻のような鎧が、
いつでも自由に取り外しできるように変化しました。
（略）
ブンさんがチョイスしてくださった香りが
心を広げたり、お掃除したり、パワーをくれたおかげだと思います。
本当に有り難うございました。」
【ため込んでいるモヤモヤを、二つのアロマが取ってくれたのかな〜】(A・Sさん 女性)
「ユーカリ・ラディアータとガルバナム・ハニーですが、
実はひとつひとつを最初に嗅いだとき
「うわ！ダメだ！」って思ったんですよ。
急に胸の辺りがモヤモヤと苦しくなって咳こんじゃったんですが
少し間をおいて二つ一緒に嗅いでいるうちに、すーっとラクになって
気がついたら深緑の森の中に入り込んで
とても濃密な森の空気を吸い込んでいる気分になりました。
自分で普段気付かないでため込んでいるモヤモヤを
二つのアロマが取ってくれたのかな〜と思っています。」
☆☆☆すべてはタイミングが大切ですね☆「ビビッ」と感じたらEメール、電話、Faxでご連絡下さい☆☆☆
infoアットマークunfold.jp
「アットマーク」の部分を「@」に替えて送信して下さい
またはTel／Fax：０５０−１４５３−７３３５
・体調がすぐれない時も、できましたらご参加下さい。
香りをかいでいる内に身体も気分もスッキリしてきます。
フランキンセンス等の精油には、喉の炎症や免疫系バランスを整える働きもあるからです
・ご注意：これは医師による「治療」ではありません。
ご自身の責任で参加し、内面との対話を深め、身体感覚や、自然との繋がりを感じる場です。
これらの点をご理解の上、ご参加下さい。
また宗教とは関係ありません
●全てについて詳しくはアンフォールドHPをご覧下さい http://www.unfold.jp/
